#只要不去愛
#就不會有心痛的風險(了嗎?)
有次一個女生朋友跟我說:「我很難喜歡上別人。」我問她為什麼?她說:「只要不喜歡,就不會有心痛的風險。」
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真的有人是不想談戀愛、真的是很難喜歡別人嗎?我倒不這麼認為。在我看來,就只是對於自己能不能經營關係、能不能擁有一段美好關係,有很大的不信任感而已。
對他們來說,眼前看得到的、摸得到的、更迫在眉睫的、現實生活中會遇到的一切,都遠比「談場戀愛」這麼虛無飄渺的事重要的多。不談戀愛並不會造成肉身的死亡,壽命或收入也不會因此而削減,反而是談戀愛才有可能導致這些糟糕透頂的事發生。既然如此,那又何必談什麼戀愛呢?不如專心過好現在的日子吧!
其實這類人跟其他人沒有什麼不同,他們也嚮往愛,只是在風險的評估上,選擇了更為保守的方式。他們並非不想要去愛,也不是不想要被愛,只是比起去看得到更多的機會,他們更傾向專注於去看失去的機會。他們做決定的出發點不是欲望,而是恐懼,恐懼驅使了他們做出不會受傷,但也無法快樂的選擇。
他們不是不寂寞,也不是像銅牆鐵壁一樣堅強,他們只是用了自己最能控制的方法來確保自身的安全。當他們看著別的情侶幸福快樂的時候,偶爾也會心念一動,想說:「談戀愛好像也不錯」,但下一秒,他們的大腦又會迅速幫這個念頭降溫。最後,他們選擇將時間心力投注在其它事情上,追求那些可以控制的事物,諸如工作、興趣、朋友,至少這些東西的可控性比恐怖的戀愛高得多。
但終身不戀愛,真的這麼安全嗎?或者說,真的就能讓人快樂起來嗎?
如果你剛好是這類型的人,剛好有緣,你看到了這一頁。又如果你不是那麼排斥「戀愛」這回事的話,我想請你問自己一個問題:「我渴望愛與被愛嗎?」
你渴望愛與被愛嗎?你想要一段深刻而美好的關係嗎?你想要與一個珍視的人,互相陪伴、互相支持嗎?你想要發自內心的知道,有一個人是深深愛著自己的嗎?你想要體驗兩個人彼此扶持,即使遇到困難也能共同克服嗎?
或許你並不想要,那也很好,人各有志,本來每個人想要的東西就不同,不需要勉強自己做出違心之論。接受自己並不想要也是一件很棒的事,至少你知道未來不需要花時間在這上頭,可以更明確的往自己的目標前進。
如果你的答案是想要的話,請再問自己下一個問題:「是什麼阻礙了我去愛與接受被愛呢?」
或許你的腦海裡會浮現一句話、一個人告訴你的事、一個過去的場景、一個傷害過你的混蛋、一個你蜷縮在角落哭泣的畫面⋯⋯,不管浮現的是什麼,你都可以知道是這個東西或這些東西在阻止你。
現在請你感覺一下自己的情緒,你覺得害怕嗎?難過嗎?憤怒嗎?無助嗎?請你感覺一下自己的感覺是什麼?或許上述的感覺都有,也可能你的感覺是別的。記得,是「感覺你的感覺」,不是「分析你的感覺」。「感覺」不需要被分析,它只需要被看見,所以現在我邀請你感覺一下自己。
感覺完之後,請你承認你所感覺到的情緒。承認這些情緒可能讓你感到很丟臉、很難堪,甚至覺得自己很渺小無力,居然至今仍被這些事給影響,但無論如何,它是存在的。它跟你我一樣,不想被排斥,當它被排斥了,就會用盡方法試圖讓我們看見,它可能會搗亂、可能會扯你後腿、可能會讓你心神不寧、可能讓你作惡夢,不管它作了什麼,它的目的都只有一個──要你看見它。
當你承認你的感覺後,請你做一件事──允許自己有這個感覺。或許在過去,你已經對這件事習以為常,或是很麻木了,所以你會認為自己沒有感覺。但如果我們真的沒有感覺的話,我們不太可能去抗拒愛,所以很有可能只是我們「自認為」沒感覺,而非它真的已經過去。
不論你是生氣的、難過的、害怕的、無助的,都請你允許自己擁有這樣的情緒、接納自己的感受。在過去,你可能有一些原因,無法好好的接納這些情緒的存在,所以它們一直與你同在,不曾離去。現在,是時候讓它們被看見了,我邀請你好好的看著它們,然後告訴它們:「你是屬於我的,我允許自己擁有這些情緒。」
不必擔心自己陷進去情緒的漩渦裡,情緒從來都不是問題,如何面對情緒才是問題。你可以擁有自己所有的情緒,並且引導它們,而非任由它們宰割。
在搞清楚自己的情緒後,接下來的你可能會想:「知道了又怎麼樣呢?會有什麼改變嗎?」所以,現在讓我們確認一下你擁有什麼資源。
會恐懼去愛,想必是擔心自己受到傷害,那在你的想像裡,你可能會遇到什麼事呢?對方不回應你的感情?對方利用你?交往後卻得分開?對方劈腿?
任何的傷害都建立在我們允許別人傷害我們的前提之上。很多人會誤解這句話,以為它的意思是「不把心交出去就不會受傷」,所以選擇了不去愛。但這句話真正的含義是:「我知道我是誰,我知道要怎麼讓自己感到舒服,我知道怎麼看待問題,我也知道如果真的受傷了,我可以怎麼照顧自己。」
人們害怕的其實不是問題本身,而是當問題發生時,該怎麼解決。曾經有人跟我說過:「業務不敢去跑業務,並不是因為他們害怕被拒絕,而是他們不知道被拒絕後該怎麼辦。只要他們知道如何應對拒絕,他們就不再害怕拒絕。」同理,如果我們知道遇到問題該怎麼面對、怎麼化解,我們就不再害怕問題。(未完待續)
☑️ 本文摘選與修改自——
《為何戀情總是不順利?:
從陌生走向親密關係的14道戀礙謎題》
👨 作者:亞瑟
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只要不去愛 在 小豆 Youtube 的精選貼文
粉絲專頁:https://www.facebook.com/xsbean/
這個遊戲也是我童年最愛的遊戲之一,雖然長大之後忘記它名字叫什麼。但幸好在PTT上打說有開店系統的RPG,竟然有人回答出我心心念念的答案,也讓我可以重溫一次這款童年時的經典作品。
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【名稱】神奇傳說:遠征奧德賽
【類型】RPG
【開發】TGL
【簡介】
故事是發生在位于奧德蘭克達(時空道標)東方的新大陸德爾塔尼亞,傳說多年前,這塊大陸長年戰火綿延,最後一名叫卡隆的青年結束了這場戰役。此後,卡隆當然順理成章地成為德爾塔尼亞的皇帝,他成立了一個賞金製度:只要打敗在這土地上造反的幫派或怪獸、不論是任何身份、有無經歷,通通一律有賞。而這個賞金製度,使得原先的士兵及勇士都失去了工作。之後,那群只向「錢」看,不在乎生命的人,大家都稱他們為「賞金獵人」。
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Rose 劉明湘甜酥靈魂嗓音 x 國際知名音樂人 x 華流黃金製作團隊
從舊金山到紐約,再從紐約到台北,又從台北到北京,流轉在不同城市之間,帶著東方血液在西方長大,習慣用著西方躍動的腦袋思考,卻有著東方細膩入心的靈魂。Rose 擁有加州女孩的開朗與熱情,兼具東方女人的溫柔婉轉,纖細又敏感的同理心特質,讓他的歌聲成為最好的陪伴。
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從那以後,她為張惠妹、林凡和吳莫愁在內的多位白金歌手創作歌曲,並發行了原創單曲和不插電EP,證明她不僅是一位嗓音獨特優美的歌手,還是一位創作力豐沛且多才多藝的詞曲創作人。
[ 沒時間等你 ] Ain`t Gonna Wait 剖析友達以上戀人未滿的每個曖昧時刻。在真心話與違心論之間的 [ 迷迷糊糊 ] 。只要認真去愛,相隔再遠的時空都有睡前的 [ Bedtime story ]。
聽明湘甜而不膩、聽Rose辣而不嗆,唱出深陷曖昧情感中,勇敢綻放自信的的性感。
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🔴音樂新鮮人節目/ 劉明湘Rose一小時深度專訪
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