【自我:幫助孩子從恐懼中建立自我價值】(中)
(續前篇)
面對恐懼,老羅斯福總統在1993年第一次就職演說時,他說:「我們唯一必須恐懼的正是恐懼本身」。而小說《少年Pi的奇幻漂流》裡,詮釋恐懼這個感受時,也寫道:「恐懼是人生的真正對手,唯有恐懼能擊垮生命」。
從上述這兩句話,我們可以明白一個重要的事實,那就是「事件」本身並不可怕,可怕的是當我們面對事件之前,以想像所勾勒出來的恐怖情景,引發出來的恐懼,才是真正的恐怖,因為它不存在於現實,而存在於「想像」。我們可能可以打敗看得見的敵人,卻絕對無法對抗看不見的敵人,因為敵人存於無形,於是無敵。
該如何讓孩子面對恐懼?
底下三個細節都是引導孩子時的重要目標:
1. 確立目標
2. 建立自信與價值
3. 停頓,等待孩子自己站起來
這三個,沒有先後順序,必須反覆的重複運作,在引導的過程,都必須一一達成。
過去我曾寫過一篇文章,描述我如何引導一個學團孩子,從慣性述說「我不知道」引導孩子面對恐懼,並且反覆確立目標,在過程中欣賞建立其自信與價值,便是運用這三個重要目標,反覆運作,反覆確認,反覆建立自信,一步一步帶著孩子走上信賴自己的道路。
(文章「我不知道」詳見:https://reurl.cc/DgEQZm)
當時的D是國中二年級的孩子,這樣的引導方式,無論年齡,都是適用的,越年幼的孩子,引導上更沒有太多的過去經驗需要克服,相對更容易些,因此帶領年幼的一一(六歲)從恐懼中走出來,只要確認好孩子的目標,剩餘的時光很需要父母給予等待,只要父母夠耐心,父母會看見孩子的生命充滿了力量,見證生命自己會找到出路。
就在先生與姊姊川川紛紛給一一建議,讓一一更加恐懼時,我輕拍一一,請他過來我身邊。
我:你不知道要講什麼,對吧?
一一(點頭):我不知道講什麼。
我:那怎麼辦呢?這是你們幼兒園老師要的功課,你不交了嗎?還是你其實是想交的?
一一:我想交阿,但是我不知道要說什麼,媽媽你教我。
這個對話重點落在「核對孩子的目標」,唯有目標清楚,大人的引導才有方向,而孩子也將因為自己說出口的目標,有了執行的可能,這份承諾才能真正讓一一成為由內而外具有一致性的人。
我:真好,你是想交錄影的,是個負責任的人。剛剛爸爸和姊姊都跟你說了好多建議,但那些台詞對你來說,太難了,對吧?
一一:嗯,太難了,記不起來。媽媽你可以教我嗎?
我:媽媽也很想教你,但是怎麼辦呢,媽媽教你的台詞,也只會是屬於媽媽,不是屬於你,就像是姊姊和爸爸那些建議一樣。
一一:那我就不會阿。
我:所以,現在開始,你得靠自己了,你可以從爸爸和姊姊說得那些建議挑出你覺得喜歡或想要的,然後試著用你自己的方式說出來,你願意嗎?
一一:我願意可是我不會阿。
我:我有聽到你說你不會,可是你說不會的時候,連停下來想都沒有想,你就直接告訴我你不會耶,你有試著停下來想一想嗎?
這地方的對話,便是讓孩子停下慣性說「我不會」的引導,並且試著讓孩子真正面臨困境(這個困境原本存於一一的想像,而今藉由對話讓想像落實在現實中,讓一一真的去啟動思索,如此一來才能跨越「恐懼」,真正面對「困境」。)
一一:沒有。
我:只要是你想的,就會是好的內容,因為那才代表你自己的意思。
一一:可是媽媽,我真的不知道我能說什麼,你可以再多告訴我一點能講的,我再想嗎?
我:好阿,你喜歡戰鬥陀螺,對嗎?
一一:對。
我:你想跟老師和同學介紹你的戰鬥陀螺嗎?
一一:不要,我不想讓他們知道。
我:那……你最近剛學會調單槓,那麼高的單槓,你學了好久終於靠自己爬上去,中間失敗很多次,但是你都沒有放棄,我覺得這部分超難的,但是你還是靠自己學會了,你要不要示範給大家看你自己是怎麼玩的?順便告訴大家遇到困難不要太快放棄,只要繼續努力就可以進步?
在這個對話裡,我將過去一一曾經做過的努力特地拉出來欣賞,藉由過去的經驗,讓一一快速的重拾自信與價值,對孩子而言,這份欣賞很快的讓一一獲取記憶與經驗,並且能很快的為一一帶來勇氣。
此對話亦是建立自信與價值,只是採取的方式是以過去的經驗來給予現在缺乏勇氣的一一。
一一:好,我要這個,可是我不知道要怎麼說。
我:不知道怎麼說,你靠你自己想一想,我會等你。
一一:好,我想一下。
一一說完後,坐在客廳的一角,神色凝重的沈思著,此刻父母最需要做的,就是耐心等待,等待一一自己組織語言,等待一一釐清思緒,等待一一重新給自己機會。
只要一一準備好要錄製影片,最後錄製了什麼內容,都不重要了,因為不管是什麼內容,一一都鼓起勇氣去錄製,這就是孩子最棒的進步與成就,父母都該為孩子這份付出,給予高度的欣賞,欣賞一一的努力,欣賞一一沒有放棄,欣賞一一自己組織出來的台詞,藉由諸多欣賞,這將是父母給予孩子建構自信與價值的珍貴所在。
至於一一最後有沒有錄製成功?咱們明天分曉。
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超勵志!超感人!超好看!!
#電影哆啦A夢:#大雄的新恐龍 上映啦
大家可以趁中秋連假帶孩子一同進戲院觀賞唷😍😍😍
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自從哥哥暑假參加小小配音員夏令營
回來後整個迷上哆啦A夢
連帶妹妹也被影響, 這陣子也好愛小叮噹説>///////<
電影版《哆啦A夢:大雄的新恐龍》
劇情描述大雄挖到恐龍化石
利用時光布, 孵化出恐龍雙胞胎小Q與小妙
隨著牠們倆越來越大隻, 無法在現代生存長大
哆啦A夢&夥伴們一起前往6600萬年前的白堊紀末期
帶牠們回到屬於牠們的年代, 尋找他們的同伴
一場找尋小Q與小妙同伴的大冒險就此展開
大家循著恐龍足跡來到一座神祕島嶼
然而,迎接他們的竟然恐龍即將滅絕的那天~><~
要如何拯救這些恐龍們?大雄一行人的命運又會如何???
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因為不能破梗
故事情節只能透露到這邊
但我能告訴大家, 也非常推薦大家的是
這部電影真的非常勵志、非常能夠鼓勵孩子唷👍
一直飛不起來的小Q, 還有一直學不會單槓的大雄
他們不放棄、努力不懈的精神, 很能激勵並鼓舞孩子們
是一部有歡樂、有淚水、而且正面積極的好片
很值得帶孩子們進戲院一同欣賞!!!
#全台上映戲院一覽表 https://reurl.cc/Xkqxae
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★ 日語原音版本、中文配音版本同步獻映
★ 日劇天王 木村拓哉 X 搞笑女王 渡邊直美 特別獻聲演出
★ 「哆啦A夢」50週年紀念作品,第40部長篇劇場版系列作品!
★ 日本搖滾天團「Mr.Children」動人打造雙主題曲〈Birthday〉〈君と重ねたモノローグ〉
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連載50週年紀念作品 最新長篇劇場版《電影 哆啦A夢:大雄的新恐龍》在日本上映後,勇奪首周票房冠軍,累積觀影人數達236萬人次,票房突破28億日幣!台灣地區也在9/25盛大上映囉~ 凡購買指定日期之電影票2張,即可兌換該週限量購票禮1款,包括:「電影圓形貼紙」、「電影紀念海報-飛翔款」、「電影紀念貼紙」、「電影紀念海報-冒險款」,週週更新超萌小禮物,數量有限,送完為止!此外,本次電影版限定的超卡哇伊特製電影佈置物也進駐全台各大影城啦!喜愛哆啦A夢的大小朋友們千萬別錯過與哆啦A夢、大雄以及可愛的雙胞胎恐龍「小Q」和「小妙」合影留念的機會💕❤️💕❤️
#謝謝車庫娛樂邀請試片
預告🎞 https://youtu.be/kM1mu8PGnxY
正面 上 單槓 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的最佳解答
適度鬆手,讓孩子的學習更有自主性
🤸自己學習吊單槓🤸♂️
某日,我們去到平常不常去的公園。那裡有給小小孩吊的低單槓,很少見,以往都是遇到比較高的單槓。蜜亞醬想要吊單槓,她沒有叫我幫她,而是觀察了一下,試著用她想到的方式去做,就成功的吊上去了。
成功的吊了好幾次,她自己變做邊說:我自己學會了」,臉上滿溢著喜悅。
自我語言是有力量的,正面的自我語言,是從經驗中累積在心中的。正面的自我語言,將會在日後,帶給她自信、自主,以及持續發自內心的去嘗試和學習各種新事物。
⛳️⛳️⛳️⛳️⛳️⛳️⛳️⛳️
孩子在學習的時候,第一時間我不會跟她說怎麼做,而是觀察她會怎麼做。自己摸索之後,成功了,她會告訴我:「我自己學會了」。話語裡,透露著對自己的自信與肯定。
當孩子遇到他真的不會的時候,我會先鼓勵他再試試看、想想看。如果真的還是不會,我就會用問句引導,而不是告訴他該怎麼做。除非一些比較需要注意的,譬如拿美工刀、剪刀、錘子這些,我會示範和提醒。
孩子學習的時候,家長要陪伴在旁,去觀察他們會怎麼做。而當孩子做到的時候,第一時間被家長看到,孩子會非常有成就感。有了信心之後,孩子會更願意繼續嘗試,且遇到挫折不容易逃避,而是面對。因為他內心有一個種子叫做勇氣與堅持。
我觀察蜜亞醬。她在面對新事物的學習,她會先觀察,可能觀察事物,可能觀察其他人怎麼做,然後自己試著做。做不會、做不好,她會繼續嘗試,有時候也會先放著,嘗試別的,等一會兒再回來繼續嘗試,直到學會。
孩子透過自己的願意及努力,嘗試著挑戰他想要但還不會的事物,學習的動力與熱情,發自內心,才會有持久擁有,要如何讓孩子發自內心,就是放手讓他們自己嘗試、挑戰,也在每一個挫折中找到不懈的勇氣。
我不是一個「完全放手」的媽媽,放手並不是放縱,而是陪伴在孩子身邊。該鬆的時候鬆,該引導的時候也會引導。
讓孩子做自己的主人,從吃飯、睡覺、穿衣物、收拾、...等,讓他們自己嘗試、自己體會。學習做自己,學習遇到困難能夠堅持,學習跨越挑戰,孩子會更加獨立、自主、自律。
看著孩子成長,陪伴著孩子學習,是一件多麼幸福的事情👩🏻🌾❤️
#寧寧老師
#同理心教養
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歌曲資料
曲名 : Happy Advertising Music 快樂廣告音樂
創作者 : 2BStudio
類型 : Happy 歡樂
氣氛 : 正面 / 明亮
♫ 免費下載
https://bit.ly/3l4wcjS
♫ 影片連結
https://youtu.be/2r-MW0-sYO8
♫ 圖片來源
Photo by Roberto Nickson on Unsplash
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正面 上 單槓 在 FU LOVE Youtube 的精選貼文
運動:深蹲,單槓,伏地挺身,波比,跑步,慢跑,dips, 翻輪胎
飲食:盡量吃自然食物。肉,青菜,蛋,馬鈴薯,糙米 等等都很好
少吃不自然的:麵包,麵,百米,炸的,甜點。飲料就和水。
目標:想像你最終要的目標。這樣才能調整飲食和運動配合你要的體格。比如:維持一樣體重但把脂肪變肌肉,還是減輕體重和脂肪,還是增加體重和肌肉量。
Exercises:
1. Burpees
2. Squats
3. Pull ups
4. Dips
5. Tire flips
6. Push ups
7. Sprinting/Jogging
8. Lunges
9. Jumps
Food:
1. As much natural food as possible (no processed foods)
Mainly meat, vegetables, potatoes, sweet potatoes and brown rice if possible or less rice.
2. As little non natural foods as possible: no noodles, bread, sausages, fried, candy, chips, and dessert.
3. No beverages just water.
Mental: Focus on the outcome you want. For example, turning fat into muscle but keeping same weight/ losing weight and fat/ gaining weight and muscle. Each requires a little difference in diet and workouts.
180天挑戰 - 從12/09/17 開始,每一天嘗試新的東西每一天上傳影片。可以從第一集開始看 :) 歡迎你加入我們的FU LOVE家庭。
分享正能量。這個世界會因為你的存在變得更好!天天開心,幸福,快樂。FU LOVE
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小弟目前單槓正手可拉20下
近日想練正面上(也有人叫暴力上)
有去公園拉過兩三次
都是拉到胸部那邊就上不去了
感覺拉到胸部時換三頭肌在施力
不知道是不是三頭肌爆發力不夠的原因總是撐不上去
接著小弟我有在youtube搜尋了一下影片
https://tinyurl.com/cv7na7
打算加強練習影片中39秒那個動作
想請問各位會這招的大大可以傳授一下要領嗎~"~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.102.13
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