【你是「螞蟻人」嗎? 提醒您注意「糖上癮」的危害?】
上班族壓力大,休息時間來點甜食、手搖飲,相信絕大多數人都覺得很紓壓,糖分一下肚感覺精神瞬間都來了。不過您知道嗎?糖分其實會對身體產生慢性傷害,長期下來不但會引發疲憊和注意力下降,還會成癮!這也就是為什麼「螞蟻人」(嗜甜者)比一般人容易覺得累的原因[1]。
為什麼每次都對自己說:「我只吃一塊餅乾就好。」但卻不知不覺地一塊接著一塊,有時候甚至把整包的糖果餅乾都吃完了?是因為吃甜食會讓你心情愉悅嗎?如果甜食真的能讓你心情變好,那一開始為什麼要限制自己只能吃一塊?是因為害怕吃太多造成身體的負擔?還是因為你擔心整包餅乾吃個精光後,隨之而來的罪惡感,讓你懊悔不已,責怪自己如此缺乏自制力。
我們會刻意控制甜食的食用量,不敢大口大口地吃,就是因為我們早就知道攝取過多糖分對身體不好。你可能會心存懷疑,吃甜食明明就能讓心情變好。若糖分並不能讓人感到開心或滿足,為什麼每次吃糖果餅乾總是一塊接著一塊[2]?
■小心!別不知不覺就對糖上癮
吃太多含添加糖的食物、精製碳水化合物、又喝含糖飲料,會讓身體處在一個因血糖過高而興奮的狀態,過多的糖會衝到血液中,胰島素就會要肝臟合成肝醣,轉化成三酸甘油酯,儲存在肝臟和身體的脂肪細胞裡,形成脂肪肝,甚至會溢到血液中,造成血管阻塞,增加心臟病的風險[3]。
■攝取過量的糖,恐會造成身體健康極大危害
糖在體內會產生類鴉片物質及多巴胺,「新光醫院家醫科柳朋馳醫師」指出,「吃糖就像吃嗎啡一樣,它會讓你有愉悅感,當吃糖變習慣之後,就會習慣要透過吃糖來刺激愉悅感,就像毒品上癮,容易愈吃愈多,長期下來就會影響健康[4]」
■攝取過多糖的壞處?
糖攝取過多,除了容易蛀牙外,還會誘發胰島素抗性,增加肥胖、代謝症候群機會,並使血壓、血糖、血脂升高,增加心血管疾病風險,加速身體老化,並被懷疑可能也會增加癌症風險[5]。
■怎麼樣算是吃太多糖呢?
根據WHO每日糖攝取量的指導方針,每日的糖攝取量應減少到當日熱量攝取的10%,低於5%更好。有關每日添加糖攝取量上限,「衛生福利部-國民健康署」於2018年發布新版「國民飲食指標」,增列「每日飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。
添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖,包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等,不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖,例如牛奶和水果中的糖。
喝1杯含糖飲料,添加糖攝取量就容易超過每日上限參考值。若每日攝取2000大卡,添加糖攝取應低於200大卡,以1公克糖熱量4大卡計算,每日添加糖攝取應低於50公克。依據食藥署食品營養成分資料庫,1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶,含糖量近62公克,一天一杯就超過每日糖攝取上限[6]。
■糖吃太多,會發生什麼事?
1. 體重增加、肥胖
攝取過多糖就會增加過多熱量,由於糖是「空熱量」,沒有蛋白質或纖維,無法攝取到營養,也沒辦法給你飽足感。《美國臨床營養學雜誌((The American Journal of Clinical Nutrition))》上的一篇研究[7]也發現,飲用含糖飲料會促進成人和兒童的體重增加。
高糖份的人工食物,能讓血糖快速劇烈變化,因此能很快帶來飽足感,但也很快會餓,很有可能會讓人渴求更多高糖份食物,進而使人對糖的依賴加劇。
柳朋馳醫師指出,吃糖一定會增加熱量,造成體重上升,值得注意的是,在發胖的過程中,也會出現容易疲倦、肝功能異常,甚至會增加心血管風險,這些也是糖吃太多,對身體帶來的影響。
2.影響認知功能、情緒
攝入過多的糖,也會讓你感覺情緒低落,尤其是當你吃高糖、加工的零食。不含蛋白質或脂肪的高糖食物會讓血糖飆升,讓你感到疲倦、煩躁和憂鬱,甚至發表在《神經病學雜誌(Neurology)》上的一項研究也發現,高血糖對認知有負面影響。
柳朋馳醫師指出,高嗜糖的民眾確實會影響認知功能,也會對於記憶有影響,可以從糖尿病病人身上發現,如果血糖控制不佳,都會提高認知功能下降的風險,甚至進展成失智症。若是長期處於高血糖的狀況下,也會影響到腦血管健康。
柳朋馳醫師提醒「長期吃糖,可能會引發糖尿病,產生這些風險,引發一連串的連鎖反應,這是必須要注意的」
3. 皮膚冒粉刺、痘痘
造成粉刺、痘痘的原因很多,吃糖就是其中一個。《美國醫學會皮膚病學期刊(JAMA Dermatology)》一項研究發現,富含糖的食物及牛奶、脂肪食物的飲食和成人皮膚問題有關。
糖會影響皮膚健康,吃太多糖,容易影響胰島素、荷爾蒙,造成皮膚問題,且還會形成糖化終產物(AGEs),會讓皮膚失去彈性、下垂,斑點與皺紋也會變多。
4.影響消化系統
柳朋馳醫師說「長期血糖偏高的情況下,可能會影響自律神經,自律神經失衡,容易導致便秘,另外,也有研究發現,糖份攝取也和腸內菌相改變有關係,這些都會影響腸道健康,甚至透過腸腦軸線等,引發憂鬱等狀況」
另一方面,如果攝取添加大量糖分的食物,很可能會減少攝取對於有益腸道、身體健康的蔬果,缺乏重要營養素[8]。
■糖與糖尿病真有關係?
「亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉」表示,很多人以為,吃太多的糖就會得糖尿病,其實兩者並沒有直接的關係,但不可否認的是,長期食用過多的糖,會促成三酸甘油脂過高,增加熱量的攝取,增加肥胖的機率,甚至產生「代謝症候群」,提高罹患「糖尿病」的風險;若本身有糖尿病,卻不加以控制糖的攝取量,會使病情更加嚴重。
以第二型糖尿病為例,造成疾病的起因,除了家族遺傳,多半與肥胖、少運動、BMI值過高、不均衡飲食等後天習慣有關,而糖的熱量高,太常吃會導致肥胖,大家還是要適可而止。
我們日常生活中會吃到的糖多為蔗糖,經由轉換一部分分解為葡萄糖,成為血糖的來源;另一部分則轉為果糖,長期累積會導致三酸甘油脂過高、脂肪肝等慢性問題,不容小覷。針對腹部肥胖或三餐飲食不規律又愛吃糖的人,更是要特別小心,未來罹患糖尿病的機率,比一般人來得更高[9]。
■「控制額外添加精製糖」:戒糖後的身體變化,好處多多
無論是麵包烘焙品、醬料、糖飲等含糖的食物,最好是適可而止,一般飲食建議成人每天的添加糖攝取不要超過總熱量的10%,美國心臟學會的建議更明確,希望女性每天控制添加糖的攝取量在25克以內,男性在37克以下。然而,統計上看起來成人攝取的糖量常常超標兩、三倍以上。
剛開始大家可能對「添加糖有幾克」是沒什麼概念的,而這時就要多多讀食物的成分標示。當食物標示上面有寫到「蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的,都是指添加糖份。盡量選擇每100公克裡,含糖量小於5克的食物。
精緻糖的陷阱 如果認真看食物成分你會發現一罐330cc的可樂,總糖份就是35克。一天喝一瓶就接近添加糖超標了。而許多人認為很健康的乳酸菌飲料,糖份比例也極高,每100毫升常含有15克左右的糖,千萬不要以為上面寫著零脂肪或幫助消化就是健康飲品。
另外,一杯大杯700cc的珍珠奶茶,就算你很客氣的點了微糖版本,總糖量也是將近40克,全糖的就更不用說了,已經是超過60克的糖。為了健康著想,這些都是少碰為妙[10]。
■七招減糖大作戰
肥胖、代謝症候群、心臟病、三高(第二型糖尿病、高血壓、高血脂)、慢性發炎、非酒精性的脂肪肝、牙菌斑和蛀牙等等眾多疾病,都與「糖」有關!
「減糖該怎麼做?」總令人很困惑。畢竟飲食習慣不是說變就能變的,我們得先意識到糖帶來的健康影響,了解哪些食物對健康不利,並找到面對的方式。接下來我們就提供幾個方法,讓你一步步減糖。
➤不要喝含糖飲料
沒錯,雖然街上每走幾步就有一家飲料店,賣著甜滋滋還不給調甜度的大杯茶飲,但這些含糖飲料真的是健康殺手。另外超商裡充斥著可樂、汽水、能量飲料也都是含糖飲料,還有些人以為果汁、奶昔很健康,其實裡面含的糖份還是過量。記得都要避免。
你可能會很狐疑「不喝飲料要喝什麼?」,嗯,喝白開水最好。但如果你真的還無法一步到位,你可以試試看喝氣泡水,氣泡水帶有汽水的口感,但不含糖,如果你還想要更多味道,可以加一點原味檸檬汁和冰塊,在白天就很清涼醒腦了。
咖啡與茶同樣是萬年不敗的飲品,只是你最好選擇喝不加甜味劑也不加糖的,不要習慣「加一匙XX糖漿」這樣的喝法,要的話就加天然的肉桂、薄荷葉等,增添風味。
➤從明顯含糖高的食物的開始減糖
哪些食物的含糖量很高呢?蛋糕、麵包、甜甜圈、冰淇淋之中的糖份大概都佔了三分之一強,並不是好的食物選擇。吃愈多,你會愈喜歡吃甜的東西,但身體感到愈累,也不容易覺得飽,反正就愈吃愈多。而且這一類的食物營養成分其實都不高,對身體壞處大於好處。
➤不吃加工食物
不管口味是甜的還是鹹的,加工食物總是不可避免的加了不少糖,讓我們覺得肉鬆、肉乾、火鍋料怎麼這麼鹹甜有味,愈吃愈停不下來。愈精緻的食物,添加愈多合成物、顏色、乳化劑、口味,都不利於我們的健康,營養成分少,卻稱增加身體負擔。
➤學會看標示
購買食物時,養成看標示的習慣。了解每一百克這個食物裡面,含了幾克的糖。目前建議每天女性不要攝取超過25克的糖,男性不要超過35克。
➤減少精緻澱粉
麵粉、白米飯算是精緻澱粉類的食物,本身已經是單醣形式,我們吃下肚後很快變成糖影響血糖值,因此最好是選擇全穀類的主食。
➤事先計畫好食物選擇
如果你突然覺得肚子很餓,就很容易亂吃東西,順手抓一把巧克力棒、餅乾什麼的,反正能止住肚子餓的就好。就算你是吃市面上標著「健康」取向的餅乾,像是雜糧棒、蛋白質補充包等,不一定真的健康喔!
但如果你先想好,準備好一盒切好的芭樂帶到公司,就不用在點心時間吃零食。或者在家準備蒸熟無調味的花生、無調味的堅果、不加糖的果乾、水煮蛋、新鮮水果等,作為嘴饞時的點心選擇,就比較能揚棄各種甜滋滋但不健康的食物喔!
➤盡量睡飽
睡眠不足時我們會心情不好,免疫力下降,做事難以專心,人會變胖,同時也會影響自己選擇的食物種類,更不可能對高熱量的甜食說「不」。另外愈晚上床睡覺,愈需要零食消夜,因此,還是早早睡覺睡飽飽,最不傷害健康。
一般我們的生活模式會讓人在不知不覺中,吃進一堆糖,因此你必須先意識到糖的危害與減糖的重要性,再一步步往減糖邁進[11]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](Yahoo 新聞)沒生病卻常喊累?你可能是「螞蟻人」:https://bit.ly/3lwEKBB
[2](什麼是糖上癮?:https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17091216593707262)
[3](康健雜誌)「小心!別不知不覺就對糖上癮」:https://www.commonhealth.com.tw/test/index/147
[4](康健)「糖吃太多,會發生什麼事?」:https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[5](衛生福利部-國民健康署)「攝取過多糖的壞處?」:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9708&sid=9709
[6](衛生福利部-國民健康署)「國人糖攝取量上限」:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9709
[7]
Maria Maersk, Anita Belza, Hans Stødkilde-Jørgensen, Steffen Ringgaard, Elizaveta Chabanova, Henrik Thomsen, Steen B Pedersen, Arne Astrup, Bjørn Richelsen, Sucrose-sweetened beverages increase fat storage in the liver, muscle, and visceral fat depot: a 6-mo randomized intervention study, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 95, Issue 2, February 2012, Pages 283–289, https://doi.org/10.3945/ajcn.111.022533
▪ https://academic.oup.com/ajcn/article/95/2/283/4576708
[8](康健)「糖吃太多,會發生什麼事?」:https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[9](翻轉醫療x長照喵) 「愛吃糖,就會得糖尿病嗎?」:https://bit.ly/3AiRl1z
[10](良醫健康網)「你以為「黑糖、蜂蜜」比糖健康嗎?想要皮膚變好、不再失眠...外科醫師破除「戒糖」2大迷思」:https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL003003136&p=2
[11](照護線上)「七招減糖大作戰(懶人包)」:https://www.careonline.com.tw/2019/04/sugar.html
➤➤照片
[8]
[7]:FIGURE 1. Mean (±SEM) relative changes in ectopic fat accumulation in VAT, liver, and skeletal muscle.
[7]:FIGURE 2. Mean (6SEM) relative changes in blood pressure.
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#衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #國民健康署 #螞蟻人 #糖上癮 #手搖飲 #糖尿病 #失智症 #代謝症候群
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「細胞記憶書」的推薦目錄:
- 關於細胞記憶書 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文
- 關於細胞記憶書 在 熊谷弥香 Facebook 的精選貼文
- 關於細胞記憶書 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於細胞記憶書 在 YouTube予備校 by デブレイクスルー たまに 塾えもん Youtube 的最佳貼文
- 關於細胞記憶書 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳貼文
- 關於細胞記憶書 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳解答
- 關於細胞記憶書 在 [Book] 細胞記憶靈魂之旅蘇菲亞布朗- 看板NewAge 的評價
- 關於細胞記憶書 在 器官移植殘存細胞記憶?!心臟的記憶...外科另類真相T觀點 ... 的評價
- 關於細胞記憶書 在 細胞記憶修復: 如何清除細胞層面的限制性信念和情感創傷 的評價
細胞記憶書 在 熊谷弥香 Facebook 的精選貼文
中国版で雑誌「mina」の表紙を飾らせていただいた事があって
その事を中国の方が覚えてくださっていました。
懐かしい華やかな時代を思い出しました。
写真家のヨネさんたちと上海北京香港や台湾などお仕事で行ってた頃があります。いまだったら食べられない高級なお店も連れて行っていただいたりしてました。歩けば写真撮られたり。だんだんと不思議な気持ちになってきて、たくさんの知らない人にカメラ向けられ、心がおかしくなってかえってきた記憶があります笑
注目されるってすごい事だなぁとおもいました。
こんな自分だけど、小学生までは人前で喋ること全然だめでした。演劇ではいつも照明係など裏方希望でした。声は震えるし、手も足も震えるし、国語の音読なんて大嫌いでした。でもそんな自分が嫌でどうにか克服しました。きっかけは小学5年で始めたダンスだったとおもいます。あとは、自分が読む喋ることの意識を持つのでは無く、目の前の文章の世界に集中する事でした。周りが気にならなかったのでこうすれば良いのだなと学んだ。
モデルのお仕事も見られてる意識が働くと気になって上手く立ち回れませんでした。なので、カメラの前ではカメラのレンズとその奥のカメラマンの脳みそをのぞいていた気がします。いっぽんの線で繋ぐような感じ。その線が繋がるととっても楽しい撮影です。
またそんな楽しい撮影したいものです。
話がずれましたが
どんな時もあたしで
でも、その時のあたしはその時のあたしに悩んでて、自信が無かったり、何者なのか分からなくなってお先真っ暗くらい悩んでしまったりあったけど、それもこれもあって良かったのだなと今なら思えます。
今でも相変わらず悩んで心配かけてしまう事あるけど、悩む理由はいつも頭の中の事と目の前のこととがちぐはぐしてる時です。普通に過ごしてるつもりでも気づいたら糸が絡まってきて解れなくなってました。
そういう時は、紙に文字を書くことが大切です。頭の中のことを書き出す事が大切だと学びました。
それでも、それすら忘れて、気づいたらまた糸が絡んでいます。
それの繰り返しです。
でも、それでいいとおもえるようになってきました。もちろんそうならないように気をつけます。
「何をしている時が体の細胞が喜ぶか」それだけ考えます。
わかったらそれの事や、それに近しいことを実際に手に触れたり、調べたりします。
身体がワクワクしてますから、それを大切にしたら良いのです。簡単です。簡単なのですぐできるけど、簡単に忘れるこ事もあります。でも、簡単な思い出せます。
自分の感覚を大切にしたいです。
自分を大嫌いになる時あるけど、大好きな時もあります。それで良いです。
こんなふうに文字にしてかけるのは、自分にも言い聞かせているわけです。
みんなが優しいから優しくいられるので、優しくいたいと思います。
誰かが楽しいと笑うわけでだれかを楽しくするために自分の細胞をワクワクさせていたいと思います。
って事を数年前に思っていたことを思い出しました。
ほら、また忘れてる。笑
ながくなっちゃった。
どうぞよろしく◎
#熊谷弥香
#写真ありがとうございます
細胞記憶書 在 Facebook 的最佳貼文
🌹【連結宇宙的大愛,與大自然保持暢通】
這支影片,是摘要分享《醫療靈媒》書中觀點,幫助你,以接觸大自然而獲得靜心的方式,重新連繫上這條你和宇宙之間的USB隱形連接線,讓你連結宇宙的大愛,與大自然保持暢通,並獲得身心的療癒。
靜心,是一種存在狀態,能讓你的潛意識,重新連結到更平靜的狀態,療癒你的靈魂。只要在大自然中進行靜心練習與技巧,你就能揮別過往,並且重拾神性,過你真正想要的生活。
如果你要從任何傷害或病痛中痊癒,除了淨化身體裡的毒素,也需要幫助情緒解毒。
因為隨著你的細胞釋放身體的毒素,情緒的毒素也會跟著浮現。你可能會為了自己因生病而失去的歲月感到悲傷,你也可能對餵養病原體或促使你體內發炎的食物,感覺到強烈的渴望。所以,你需要為情緒解毒。
這個時候,靜心是非常有用的。靜心,會在身體逐漸康復的同時,幫助你療癒情緒。靜心最重要的功能,就是幫助你釋放負面情緒與痛苦記憶。你的心愈平靜,你所創造出的環境,就愈有利於免疫系統發揮功能。
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🌿延伸閱讀若權《先放手;再放心——我從〔心經〕學到的人生智慧》 博客來:https://bit.ly/3Bxjjrv
細胞記憶書 在 YouTube予備校 by デブレイクスルー たまに 塾えもん Youtube 的最佳貼文
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どうもデ ブレイクスルーかずきです!(偏差値39の底辺高校から早大合格・現予備校経営者)
プロフィール:
中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値29」から早稲田に合格!その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値60以上の大学合格に導く。累計合格率9割を実現。これまで約3,000名の指導実績を誇る。7万部ベストセラー9割受かる勉強法(ダイヤモンド社)著者。
今回なんですけども!
「エロ語呂暗記法 江口五郎(エロゴロウ)さんによる エロ語呂日本史年号 」について解説してみたいと思いまーす!
皆さん!
"歴史の暗記は嫌だけど、毎日xvideosは見れるよね"って人も多いと思います!
"いやいや何言ってんだ!pornhubが最高に決まってるじゃん"
"アゲサゲも捨てがたい!"
そんな争いはさておき!
エロの力で効率よく歴史が覚えられるとしたら、いいと思いませんか?
しかも日本史・世界史、どちらでも使える方法だとしたら・・・?
実はそんな参考書があるんです!(通販風)
しかも内容的には難関私大・難関国立にも対応できる知識量が網羅されています。
今日は「江口五郎さんによる エロ語呂日本史年号」について解説していきたいと思いまーす!!
実はすでに世界史版は公開していて
こちらの動画なのですが
https://www.youtube.com/watch?v=ssGqXlOdqBk&t=402s
結構最近サムネイルを女性にしたら一気に再生数が伸びたので
これは日本史にも需要があるはずだと思い今回動画にすることにしました!
https://www.youtube.com/watch?v=ssGqXlOdqBk&t=402s
こちらはただ単に参考書の紹介だけにとどまっているので、
世界史の方も、まずは今回のこの動画で
エロ語呂の基本コンセプトと、効率の良い勉強法を知っていただき、
それから こちらの動画も見てほしいと思っています!
https://www.youtube.com/watch?v=ssGqXlOdqBk&t=402s
今日の動画は
① なぜエロ語呂が有効なのか(脳科学から解説)
② 実際の参考書紹介 と暗記法
の2本仕立てで話していきます!
① なぜエロ語呂が有効なのか
前提として語呂合わせは実は最強の暗記法だということを知ってほしいです!
記憶は「興味があることだと楽に覚えられる」ことなんです
脳科学者として著名な 東京大学薬学部 教授 池谷 裕二先生によれば
脳の中でLTPがよく起こるようにした動物では記憶力が高まり、逆にそれを奪われた動物は記憶ができなくなる、とのことです
(ちょっと難しいかも・・・でも後でもっとわかりやすく伝えます)
ちなみに LTPというのは、神経細胞同士の結びつきが強くなる現象で
LTPは、神経細胞を繰り返し刺激することで生じます。そう、「繰り返し」。反復ですね!しかし、この繰り返しを減らす“秘策”があります。ポイントは「シータ波」(脳波の一種)です。シータ波が出ている海馬では、少ない回数の刺激でLTPが起こること、また、うまくやれば10分の1の刺激数ですむことがわかっています
要はシータ波は好奇心の象徴ともいえるもので、ワクワク、ドキドキ、好きなことをしているとき出ている。
簡単に言えば、興味のあるものは簡単に覚えられる、というわけですね。これは、みなさんにも実感できるでしょう!
「好きなセクシー女優の名前はスラスラと覚えられる」
という人だらけでしょう笑
なんといっても今回はエロ語呂なので自然と覚えること間違いなしです。
ちなみにアマゾンレビューを見ると・・・
やまもと 5つ星のうち5.0
「これやってる周りの人は大体希望通りの大学に進んでました。
息抜きしながら勉強出来るよ!
これで休憩の概念が消えたね!やったぁ、
本当に有能な参考書だといえます!」
② 実際の参考書紹介 と暗記法
で、実際にどんな教材なのか紹介しながら
効率的な暗記法について解説していきたいと思いまーす
・参考書紹介
ミニ用語辞典
実際の年号解説
↓
・勉強法
まず知らない年号や覚えにくい年号を特定する
⇒苦手な時代はその範囲全てを学習しても良い
1日3回音読(インプット)⇒1日1回アウトプット
これを1週間続ける
587年 蘇我馬子が物部守屋を滅ぼす
エロ語呂日本史年号 、いかがでしたか?
いかに脳に負担をかけずに覚えやすくするか?が一番大事なポイントでしたね!
この動画が良かったよという人は高評価・コメント・チャンネル登録をお待ちしてます!
はい!ご視聴ありがとうございました!
細胞記憶書 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳貼文
人間の体ってとてもユニークです。まだまだ秘密の多い神秘的なメカニズムで、人間は何世紀もの間科学で解明しようとしてきました。今日は現在分かっている範囲で、体はどんなことができるかということをご紹介しますね。例えば、人間って1兆種類もの匂いを識別できるんですよ。音や映像よりも匂いの方をよく覚えている傾向があるんです。それで匂いは遠い記憶を呼び起こすことができるんですね。
骨は毎日使うように作られています。体重の2~3倍の力を吸収できる骨もあります。それはすごいですが、歯はもっと強いんですよ。何かを噛むとき、最大90 kgという信じられないほどの圧力に耐えられるんです。また、歯のエナメル質は骨格系の一部とされています。人間の体って本当に面白いですね。人体についての興味深い事実をお教えしますね!
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人体の力って素晴らしい!例えば脳にある神経細胞の数は私たちの銀河の星の数と同じなんです。しかも、その記憶容量は250万ギガバイト。テレビ番組換算で300万時間ということになります。人類が長く反映すればするほど、人の人体の知識は増えていきます。私たちの知識が深まれば、発見もまた増えてゆくのです。今回は、皆さんが知らなかった人体の秘密をたくさんご紹介しましょう!
青い目と緑の目の人は茶色の目を持つ人に比べて痛みに鈍感だってご存じでしたか?私たちの体が暗闇で光るって知ってました?光が弱いために、それが見えていないだけなんです。人間の体の原子の隙間を数えると体の99%がスカスカだってことになるって知ってましたか?ご飯食べたばっかりだっていうのに。脳は最初の18年で大きくなり続け、40を過ぎると5%ずつその大きさが縮んでいきます。人体って本当に素晴らしい!信じられない豆知識で皆さんが驚くこと請け合いです!
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細胞記憶書 在 細胞記憶修復: 如何清除細胞層面的限制性信念和情感創傷 的實價登入和評價
實際上,您可能已經通過器官移植患者的故事聽說了細胞記憶的功能。 一個著名的例子是克萊爾·西爾維亞(Claire Sylvia),她在《改變心靈》一書 ... ... <看更多>
細胞記憶書 在 [Book] 細胞記憶靈魂之旅蘇菲亞布朗- 看板NewAge 的實價登入和評價
這兩本書出了好幾年了,但最近因為老師推荐才借來看
沒想到一看真是驚為天人吶 XD
靈魂之旅:一位靈媒眼中的靈界與塵世
The other side and back : a psychic’s guide to our world and beyond
https://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010196461
細胞記憶:揭開前世今生超連結.業障病.細胞靈魂印記的驚人祕密
PAST LIVES, FUTURE HEALING
https://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010266362
書的作者是美國知名靈媒,她有說到我們人生中發生的因緣際會
都是我們在「另一邊」事先設計好的人生藍圖,而我們設定的
重重關卡,為的就是提升我們的靈魂。
她的書裡有滿多有意思和正面的想法,她也藉由自己靈媒的特質以及
專業催眠師的資格幫助了許多人。
書裡有提到許多小故事,例如許多人突然出現病痛,因此求助作者。
經過作者專業催眠後,讓這些人回到了前幾世,才知道今世的病痛
是來自前幾世的細胞記憶,經過作者的幫忙,他們釋放了過去的記憶,
而長久以來的病痛竟然也不藥而癒。
例如書中講到一個女孩子經由醫師診斷為「恐慌症」,只要食物離開
視線就會覺得食物被下毒產生莫名的焦慮感。
經由作者催眠後她到了前幾世,原來她在那一世的死亡,是因為食物
被下過毒,細胞承擔著記憶到了這一世,所以她對食物被下毒一直
心生恐懼。作者透過催眠讓她知道過去的一切,都已經結束。
有興趣的人可以去找書來看看。
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