這兩天滑臉書動態,看到別人家的餐桌都好詩情畫意,怎麼我家的餐桌always這麼⋯⋯肉慾橫流😂😂😂。大家答應我,不要排擠我好嗎?我下午就去婆婆家偷水果、做甜點,明天也來詩情畫意一下😌
想當年「正常飲食」的時候,我在餐桌上也是會變很多花樣的,只是身體狀況不允許我繼續揮霍——嚴重的胃食道逆流、暈眩和肥胖讓我失去了自信和健康,去年上半年的體重高峰甚至達到88公斤,比我20年前甲狀腺功能低下首度發病時還要誇張。
後來靠著生酮飲食和間歇性斷食,一年來減掉了近25公斤的體重,胃食道逆流不藥而癒,暈眩也很久沒發作了,甲狀腺功能更是20年來首度數值全部正常。雖然從此以後我的餐桌風景跟多數人理想中的「美」已經大不相同,我無法再隨心所欲地吃麵包、義大利麵、水果、甜點、喝飲料,自然也很難再去營造輕盈夢幻的用餐畫面,但在我找回健康和理想體態之前,我相信這一切努力都是值得的。等到我能穩定維持理想體態3-5年,或許就能偶爾再吃點喜歡的壞壞小東西啦😍
最近因為重啟飲控,也陸續有一些讀者詢問飲控相關的問題,在此一併公開回覆:
1. 生酮斷食相關問題,建議先讀完《生酮哪有那麼難!》(全新增訂版),花316元買下半輩子的健康,我覺得非常便宜,新手請務必詳讀,不要在網路上隔空抓藥。(購書網址:https://momo.dm/jIMfeY)
2. 生酮斷食實際操作相關問題,建議加入 Martyn Chen 的飲控班尋求協助,馬汀教練已指導過上千名學員成功減重,我自己在讀過教練的書以後自主飲控減掉10公斤、參加飲控班又減了15公斤,在我達成減重30公斤(從88到58)目標前,我不會離開飲控班。
3. 我不是飲控教練,也無法對大家的身體健康負責,所以需要相關協助的話請洽馬汀教練。我可以提供給大家的資訊只有兩種,第一個是 #生酮食材哪裡買,第二個是 #生酮食材怎麼煮,這兩個問題就非常歡迎大家問我啦😆
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IG上的餐桌日常:https://www.instagram.com/hannahslittletable
胃食道逆流 不 藥 而癒 在 公主丸媽妘妘 Facebook 的精選貼文
#慢性尋麻疹❌ #急性尋麻疹❌ #異味性皮膚炎❌
#過敏性鼻炎❌ #腸胃問題❌ #胃食道逆流❌ #不藥而癒✅
因為自己本身是尋麻疹見證
所以一直以來很多人詢問我,皮膚過敏跟腸胃的問題
當然最後都順利得到解決,我也很開心可以幫到那麼多人☺️
媽咪帶孩子本身就是一件很辛苦的事情💦 但這孩子如果體質又跟一般孩子不同,對媽咪而言會是非常苦惱的事😫
一位媽咪私訊我,說她的孩子是個超級過敏兒
看皮膚科、吃藥💊、擦類固醇藥膏 都是治標不治本
還有鼻炎、腸胃道的問題,導致學習不集中,沒有食慾
益生菌也吃了好幾款,甚至中醫西醫都看過,都沒有太大改善,她已經山窮水盡了...
想當初,我也是苦主😭,所以很能體諒這位媽媽的無奈,我跟他分享這款益生菌,最重要不是要賣
而是我是急性尋麻疹嚴重到要打針的人,也找了很多改善的方法
做功課的過程中認識一些藥師跟保健工程師,才知道看『成份』比看『品牌』重要!🌟
益生菌市面上又分『腸胃道』跟『過敏』的,妳是吃到哪一種❓是一般無效的填充菌,還是對症下藥的專利菌❓
幫媽咪看完成份後發現,她買到的主要成份都是玉米澱粉、糖粉、瀉藥添加物的益生菌,這樣反而會加重過敏兒的狀況,但我也不意外,市面上有九成的商品是這樣的💔
最後,我介紹了我自己也在吃的益生菌,裡面有七隻國家認證的專利菌,腸胃跟過敏都包含,超佛心❤️ 每一隻專利菌都給足劑量,所有會擔心的添加物都拿掉,媽媽耐心的聽我解釋成份,給她孩子經過半年的持續使用,終於改善了~🥺
她孩子現在完全不用吃藥跟擦藥膏,跟正常人一樣!連鼻子、腸胃道問題也都解決了!
媽咪願意做大家的見證!希望跟她有一樣狀況的人都能及早得到改善🥰
#類固醇治標不治本
#吃藥傷身
#重生
#補充好菌
<案例見證,嚴禁竄改>
胃食道逆流 不 藥 而癒 在 我的紫袍夢-3年9月的檢察官日誌 Facebook 的最佳貼文
分享東吳大學法律系林三欽教授《扭曲的正義》推薦文與反饋意見。
摘:
「書中有二處特別推薦給大家
─p 161 以下談警方騙票的詳細分析,以及p 174以下她辦騙票案的經過
─P 205 以下,派出所副所長違法下命逮捕、員警集體抗命案。原來這幾位抗命員警中,有部分曾上過忻穎的課,受她所講述堅守正義法治的觀點所感召,因而決定不服從違法的命令
忻穎對於依法辦案這件事的用心,實在令人感動、佩服!
我在佩服忻穎之餘
另一方面,我願意給與我國檢警體制一些體諒空間
因為,所有的理想都必須考量現實情勢
理想之所以為理想,就是因為他無法立刻被做到
必須經過奮鬥、經過觀念傳遞、內化
她常說:辭職治百病(這句話甚至是粉專抽書通關密語)
其實,她雖離職,但懸念不斷
又,這句話我並不十分贊同
我認為,世界上不存在完美、理想的XX體制,除非你沒有理想
換言之,我們一直都處在追求理想的路上
忻穎是辭職,但未離開
以另個角度身份,與體制內的同仁繼續奮鬥
在追求檢察、警察體制改革的過程中
忻穎的書可以發揮參考的作用
相信忻穎的書是愛之深、責之切的呼喚
絕非全盤否定體制內多數用心同仁的努力」
「我很樂意推薦法律學系同學、關心我國檢察體制的民眾閱讀這本書
這是一本深入淺出、流暢易讀的法普書」
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以下為作者臉書的回應/對話:http://bit.ly/2NzerOt
看完老師的貼文,想起當年大學歲月到進入實務工作最後失望離開的那段路程,心中其實無限感慨。再回應老師的分享文如下:
我本來的生涯規劃就是2年司法官訓練+任檢察官滿3年即辭職,書中的序言也開宗明義直接講明,所以本自由自在不受拘束。
其實,如果不是萬般無奈,誰又真的想「辭職治百病」?
「辭職治百病」這句話究竟是什麼意思?
其一,還真的「治百病」。我在檢察官任期中,慢性胃炎、胃食道逆流、因胃食道逆流侵蝕聲帶導致聲帶腫瘤(曾經長達近兩個月無法說話,也無法開庭)、慣性頭痛、慢性蕁麻疹發錯頻率頻仍、因為長時間熬夜與壓力導致月經失調......
辭職後,悉數不藥而癒。我是說真的,全部都好了——我如今很少頭痛、也幾乎不用投胃潰瘍的藥物了,以上所有身體上的問題全部消失。
其二,是理想層面的問題。其實只是明白人與體制的糾葛,然而,不願繼續在體制中浮沉,終至滅頂。
或許我可以舉以下例子來說明一下:
1.我在初任檢察官第一年也曾經想過放棄出國的夢想,留在體制內奮鬥。但是一次又一次的失望,讓我深深體會,體制內改革幾乎不可能。
更重要的是,曾經參與檢改、一生沒有升官的大學姊告訴我,如今檢改的訴求,#和20年前一模一樣--這意味著檢察體系二十年來始終如一,而且越形惡化。
2.我曾經因為根本不是我失職的問題而闖過監察院(付保護管束人脫逃,監察院找檢察官去「調查」,奇怪你們怎麼不調查監獄的假釋制度?)但監察院挑不到骨頭,安全下庄,問題就是澎湖台北來回跑、浪費時間,影響辦案情緒與品質。
3.我曾經因為檢改「樹大招風」而被「高層」特交廉調單位找麻煩,然而廉調機關找不到我的違失,整不到我,於是高層又要求新北檢寫報告,製造我的主任麻煩。
4.我依法辦案,然而一份起訴書被來來回回退兩次,我直接找檢察長談,並且揚言「反正我就要辭職了,我不在乎破壞什麼關係」,最後起訴書送出,一二審均有罪判決定讞。
這樣的環境,如果不是辭職治百病,在更自由的空間裡去思考過去的問題,那我不知道還能怎麼辦了。
老師說我「似乎天生是個擔任檢仔的料」,我倒認為,沒有誰是天賦異稟特別適合當檢仔的,反而是因為不曾抱有在檢察體系的升官慾望,所以才能對於官場上的權力無所畏懼。
我在這本書的後記中提到:我始終志不在那條檢方的道路上,所以不曾痴狂。
「辭職治百病」,是最深層的無奈,但也是在體系裡載浮載沉,幾經衡量後,理想戰勝了現實,不願意和體制妥節,唯一的出路。
所以我在本書序中直言「一次又一次的失望,化成了絕望,不想讓自己的靈魂在體系中載浮載沉直至被淹沒,只能轉身離開」。
外國法律人幾乎不太可能在德國檢察署實習,不過最近我有和一位德國學者打算合作一個「檢警關係」的研究,我負責的工作是整理台灣的判決,至於制度比較這部份我們還在討論中。
我們在討論的過程中,該學者抱怨德國檢察體系「封閉」,不好研究。
不過,和台灣不同的是,德國許多刑事法學者,在擔任教職之前,有擔任過法官/檢察官/律師的資歷。另外,德國的國家考試制度,通過一試後必須先在司法機關實習後,再考二試,例如抱怨「德國檢察體系封閉」的這位學者,本身就在地檢署實習過。
不過,就在他抱怨完畢後......
德國柏林Oberstaatsanwalt(首席檢察官,相當於檢察長) Ralph Knispel今年3月1日(很巧的跟我這本在同一個月出版)新書"Rechtsstaat am Ende: Ein Oberstaatsanwalt schlägt Alarm"(剛出版所以還沒有中譯版,我暫譯書名為:法治國走向盡頭:一位檢察長的警鐘)
這本書的簡介內容大肆批判司法和警察體系,以及偵查手法落伍、鑑定資源不足等,並批評「法治國家要走向盡頭」。
我想,這位檢察長大概沒有看過台灣的現狀,如果跟台灣比較(連一台不卡紙的印表機都租不起),應該就沒什麼好抱怨了,比下有餘嘛!
但這不是重點,重點是寫這本書的人,是德國的Oberstaatsanwalt。
我想請問 #全台灣各地檢察長有誰敢寫這樣的一本書?
光是這一點,我想就足以窺探兩國檢察體系的文化區別了。
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《#扭曲的正義:檢察官面對的殘酷真相,走向崩潰的檢警與媒體》 (2021年3月4日正式上市,3月9日二刷,3月18日三刷!)
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