5月31日是世界衛生組織創立的世界無菸日
希望宣揚不吸菸的理念
今天營養師就來告訴大家5種可以幫助戒菸的食物!
希望在戒菸的路上可以助大家一臂之力
01:10 牛奶
01:33 爆米花
02:07 冷凍水果
02:32 人蔘茶
02:49 最喜歡的食物
記得留言告訴我 你學到了什麼
-
『五個錯誤的減肥方法免費看』
https://loseyourobesity.com/email
----------------------------------------------------
《體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略》
博客來 http://tinyurl.com/yamougm4
----------------------------------------------------
三十天減脂營|完整的減肥菜單和居家訓練影片(適合懶人減脂)
https://www.pressplay.cc/rickyfit
----------------------------------------------------
營養師愛喝的高蛋白
http://tidd.ly/c32aff1d
6折折扣碼:Ricky
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參與營養師Ricky更多的生活
►Instagram:https://www.instagram.com/chang_ricky_life/
►Facebook:https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/
►Telegram: https://lihi1.com/AHvWk
►Line:@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
►FB社團:https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
►合作邀約請洽白姐
Email: nutritionricky@outlook.com
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#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,5月31日是世界衛生組織創立的世界無菸日 希望宣揚不吸菸的理念 今天營養師就來告訴大家5種可以幫助戒菸的食物! 希望在戒菸的路上可以助大家一臂之力 01:10 牛奶 01:33 爆米花 02:07 冷凍水果 02:32 人蔘茶 02:49 最喜歡的食物 記得留言告訴我 你學到了什麼 - 『五個錯...
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衛食攻略telegram 在 營養師 Ricky Facebook 的精選貼文
前陣子在網路論壇中有篇文章
原po有高達17天沒有排便的經驗
但大家知道嗎?3天以上未排便就算是便秘了!
衛福部建議每人每天需攝取25-35公克的膳食纖維
但是在台灣,有9成的人膳食纖維攝取不足!
攝取量甚至比衛福部的建議少了一半!
相信便秘應該是很多人的小秘密
今天就介紹5種高膳食纖維的食物
幫助大家解決便秘的困擾
記得!把這個影片悄悄的傳給更多人
相信可以幫助很多人喔!
記得留言告訴我 你學到了什麼
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#留言讓我記得你
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衛食攻略telegram 在 營養師 Ricky Facebook 的精選貼文
到了換季的季節容易過敏的朋友
開始會出現打噴嚏、流鼻水、眼睛癢的困擾
相信你身邊也有到換季就狂用衛生紙的朋友
有時候甚至鼻子都破皮了
今天就告訴大家七種可以幫助減緩換季過敏症狀的食物
有困擾的朋友趕快記起來!
如果你身邊有過敏的朋友 快把影片傳給他看
記得留言告訴我 你學到了什麼
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