0902_1_D_早:不費力,活出生命的豐盛
楊定一博士會在美東時間晚早8:00靜坐,陪伴我們。
你沒有去追求物質,也沒有期待,想不到命運竟然開始轉變。你已經老早活出豐盛,只是別人不見得知道。你也不會覺得需要跟任何人說明。你最多只是自由起來,度過這一生。但是,是誰在度過,你不再追究,也不會去計較。
你只是隨時在感恩,隨時在臣服,隨時在禱告。然而,你發現你沒有任何儀式……
《豐盛》26〈失落所含的豐盛〉
氣脈調整練習(早上是朗誦Om-Aum-Hung,再運動)可以自己找時間輕輕鬆鬆進行,為一天的開始打打氣。久坐會不舒服的朋友,平時可以多做「感恩身體的功課」,讓身心柔軟安定
❤一個多月來,感謝風潮線上課程的全力支持,也感謝所有參與的朋友,無論你選擇什麼方案、透過什麼方式來支持,是大家的善意和愛,我們才有機會一起走到今天。謝謝你們!
當然,這個月的共修走到現在,除了我們個人的投入之外,也不乏身邊家人的包容和護持,請記得找一個機會,誠懇地表達我們心裡的感謝。
★共修即將結束,我們正在準備小禮物。風潮線上課程為鼓勵大家幫助自己持續而穩定的練習。2020/09/04~09/20 三門精選運動、靜心、呼吸課程限時七折優惠,其他楊定一博士全系列音頻課程、影音課程、導聆手冊限時 85折優惠(優惠09/04中午起,不含此次的共修喔~)
《唯識的每日靜心》將在09/21起調整為3,000元。原880/1500課程連結09/21起停售,已購課的朋友仍然可以隨時回頭聽課與下載,新朋友請把握09/21前的優惠~
給新朋友的話→ https://reurl.cc/k0N41b
★隨著共修逐漸深入,長音檔是難以避免的。網速不夠的朋友,如果遇到時間長的靜心可能會播放不順,可以先下載好,方便自己投入喔
★在共修期間,許多朋友會有身體方面的狀況想要諮詢,無論是運動、營養或身心平衡等項目,別忘了長庚生技的呂欣欣老師和同仁可以協助你。需要諮詢的朋友,請到長庚生技的臉書專頁留話或私訊:
https://www.facebook.com/CGB-長庚生物科技-113856468639341/
photo credit: lavenders / Australia
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅楊定一‧全部生命系列,也在其Youtube影片中提到,《豐盛》問與答(9):豐盛的練習強調正向和專注,和全部生命系列的臣服與參有什麼關係? #楊定一真原醫 #楊定一靜坐 #楊定一全部生命 #身心靈整合 #靈性科學 #心想事成 #成功學 #知見 #意識覺醒 #顯化 #感恩 #祈禱...
豐盛楊定一 在 閱讀好生活-康健出版 Facebook 的最讚貼文
【讀者分享 | 讓《豐盛》的練習,陪伴你我安定身心】
文 / 陳秋華
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繼星期一四處奔波買不到口罩震驚不已之後,才知道自己太輕忽了,今天默默加入排隊的行列。(因為需要,所以排隊)
可以排隊買口罩、可以努力勤洗手⋯⋯該做的都做到之後,打開電視,鋪天蓋地的疫情相關新聞排山倒海而來,挑動恐懼的神經。
集體恐懼互相加乘,才是我覺得最恐怖的事情。
在這樣的時刻,我要誠摯地向大家推薦一本可以溫暖人心、為你帶來安心力量的好書——《豐盛》(楊定一著,天下生活出版),𥚃頭有很多實用的練習,可以教大家如何安定身心。
舉例來説:
#用「我就是」取代「我想要」
用「我就是健康」、「我很健康」,取代「我想健康」、「我希望自己健康」。
用「我很平安」取代「我希望平安」⋯⋯依此類推。
#每天跟自己的身體説謝謝
早上剛醒、卻又不是那麼清醒的時刻或睡覺前,對身體從頭到腳掃描觀想,一一感謝:
例如「頭髮謝謝」、「額頭謝謝」⋯⋯⋯「腳趾頭謝謝」、「免疫系統謝謝」、「自我療癒能力謝謝」等。
當掃描到不舒服的部位,可以試著對它説「(例如)親愛的胃部,辛苦了,謝謝你為我承擔那麼多」⋯⋯
#用禱告陪你做一個徹底的感恩
書裡有說明:
「禱告,其實是跟主、跟真正的自己、跟絕對在接軌,在交流,在對話。
可以說,禱告是讓你繞過頭腦運作最直接的方法。然而,假如你是為了追求什麼,而帶著一個目的在禱告,那麼,你其實並沒有繞過頭腦。你最多還是一樣落在頭腦的境界,而甚至還透過你的禱告在肯定、強化一個本來不存在的「個體性」。
對我來說,禱告的練習,其實是陪你做一個徹底的感恩:
臣服一切,肯定一切,包括現在的狀況──
主,我感謝祢,帶著我走出來
走到哪裡,我不在意
我願把自己交給祢
我願跟隨祢,將一切交給祢,照著祢的意思來行
任何安排,只有祢知道,也只有祢清楚
到這裡,我最多也只能感謝祢為我做的安排
是的,有時候,我還認為這一生不順
讓我心痛,隨時失望
但是,請祢帶我走下去
走到哪裡,我會盡量不在意
儘管偶爾我還可能會抗議
還可能提出不滿
這一點,希望祢可以原諒我
讓我繼續走下去
讓我看到圓滿,讓我活出美
在我最困難的時候
祢給我那麼多勇氣和力量,讓我走到這裡
接下來,也請祢繼續給我鼓勵,讓我走下去
我知道走到哪裡,其實都不重要
我最多只能張開雙手來接受一切的安排
讓我透過點點滴滴活出感謝──對祢,對一切的感謝
心中隨時有祢,是我唯一渴求的
也就讓我這一生平安地度過
讓我充滿信仰地度過」
———-
祝福大家平安健康每一天🙏
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