Daily video record of basketball players
🧘🏻♀️Stretch your body🧘🏻♀️
Unforgettable yoga class💪
如果你有認真把影片看完,你會發現對運動員來說,這些角度都挺辛苦的。🤣
但,Jordan真的蠻厲害的👍有點讓我嚇一跳,因為他可以做到的動作滿多的,而且以一個球員來說,柔軟度真的不錯。
Man lead 、Theme song : Catch You on the Rebound
Producer: Lilliana 瑄瑄-幼兒律動、Alive yoga、Aerial yoga、yoga
💋瑄瑄老師的IG 你追蹤了嗎?
https://www.instagram.com/yoga_hsuan/
🔗瑄瑄老師 線上預約: https://lin.ee/DlGuf8g
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🌟work record🌟
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,380的網紅Joe Huang,也在其Youtube影片中提到,🌟 - 1分鐘,3個動作修復身體 睡前躺在床上一起伸展筋骨好好睡一覺吧☺️ 第1式: 坐姿直腿前彎 將枕頭置於大腿上 身體自然向前延伸 第2式: 側臥龍式 採側臥姿 將上腳跨放在枕頭上 下手延伸將頭置於枕頭上 第3式: 蝴蝶坐姿前彎 腳掌相對,膝蓋打開 枕頭置於腳踝上 雙手交疊,側臉置於手上 ...
manyoga 在 Joe Huang Facebook 的最佳解答
睡前伸展操 / 居家·飯店篇
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1分鐘,3個動作修復身體
睡前在床上跟著一起伸展筋骨好好睡一覺吧☺️
第1式: 坐姿直腿前彎
將枕頭置於大腿上
身體自然向前延伸
第2式: 側臥龍式
採側臥姿
將上腳跨放在枕頭上
下手延伸將頭置於枕頭上
第3式: 蝴蝶坐姿前彎
腳掌相對,膝蓋打開
枕頭置於腳踝上
雙手交疊,側臉置於手上
三個動作皆可停留休息3-5分鐘,保持自然呼吸,感受緊繃的肌肉逐漸鬆開來。
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manyoga 在 Joe Huang Facebook 的精選貼文
🧚♂️
到底要奪鬧,這群人🥲
#這就是為什麼我那麼喜歡教空中瑜珈
1. 沒事貼什麼連結給我看🙄 @iven525 還好我解鎖,而且我做得還蠻好看的😁
2. 幫你驗收重訓的錢有沒有白花,果然不負眾望👍
3. @candyfang___ 老師也想測試自己奪輕盈嗎?☺️😆
4. 自己早上想的動作,看似困難其實很簡單喔☺️
5.6. 這兩張一定要放大。為什麼?要看清楚到底這些學生有奪恨老師🥲🥲🥲左下把我腳抓超緊 @peggy_eck
右邊拉我的數學老師也是個狠角色 @pelysung
左邊的 Iven 其實也很狠⋯🥲
7. 這招真的不容易,恭喜各位今天解鎖,成功🤟🏻(為師我太港動了😭
8.這動作大家也挺美的❤️
9. 這動作腳離地,腰超有感的!
10. 四分五裂還不夠,還要我故作輕鬆,表情管理💯了我🥲🥲🥲
下次上課就是 5/9(日)
同學們記得來上課唷!
上課地點 @greensports.tw
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manyoga 在 Joe Huang Youtube 的精選貼文
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1分鐘,3個動作修復身體
睡前躺在床上一起伸展筋骨好好睡一覺吧☺️
第1式: 坐姿直腿前彎
將枕頭置於大腿上
身體自然向前延伸
第2式: 側臥龍式
採側臥姿
將上腳跨放在枕頭上
下手延伸將頭置於枕頭上
第3式: 蝴蝶坐姿前彎
腳掌相對,膝蓋打開
枕頭置於腳踝上
雙手交疊,側臉置於手上
三個動作皆可停留休息3-5分鐘,保持自然呼吸,感受緊繃的肌肉逐漸鬆開來。
#跟著影片一步一步練習吧
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Wear / @adidas_tw
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