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Basic combo🧐
🎥 @cheuk_sw
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同時也有57部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Eric Ng街頭健身教練,也在其Youtube影片中提到,FitBook Channel 為大家介紹 街頭健身 徒手訓練 運動科學 復健運動 鍾意運動嘅朋友歡迎訂閱我哋 陸續推出更多 高質運動影片俾大家 可能大家看到YouTube經常流傳各方猛人示範人體國旗、單手L-Sit、俄式挺身等高難度花式的短片,便會有一種錯誤觀念,以為街頭健身只適合身形健碩的...
pullups 在 健身教練&健體選手Chris Facebook 的最讚貼文
從以前練街健時引體向上就是我最愛的練背動作之一,也是每次練背必練的動作,多引體沒事~沒事多引體😉
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pullups 在 馬檇鏗 Roberto Madan Facebook 的最佳貼文
今日出咗新片🔥呢張相係嗰日拍完片之後,我返上樓上換衫時影的,200下引體上升真係玩自己😂好耐冇揾啊Paul,多謝佢陪我癲,估唔到咁耐冇見,一嚟就又攬又推😏
@cheokfanwong
#pullups #chagllenge #200reps #workout #fitness
pullups 在 Eric Ng街頭健身教練 Youtube 的最讚貼文
FitBook Channel 為大家介紹
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可能大家看到YouTube經常流傳各方猛人示範人體國旗、單手L-Sit、俄式挺身等高難度花式的短片,便會有一種錯誤觀念,以為街頭健身只適合身形健碩的男生,其實這項運動是不分男女的。街頭健身是一種糅合健身和體操的運動,旨在訓練體能,集中鍛煉肌肉的力量與耐力,使肌肉線條更加漂亮,其實簡單如掌上壓、側支撐和引體上升等基本動作,一樣可以強化肌肉、改善心肺功能和減肥收身
教練Eric
-2016 街頭健身世界盃超級總決賽 (世界排名19)
-2016 街頭健身世界盃 香港站(亞軍)
-2016 香港街頭健身錦標賽(最佳表現奬)
-2016 街頭健身世界賽 (香港代表)
-2017 香港街頭健身力量挑戰賽70K (亞軍)
-2017 香港街頭健身力量挑戰賽隊伍總(季軍)
-2019 全民全國引體上升香港區冠軍
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你是不是覺得如果自己能做到1個引體向上,一定感覺非常棒?往往不知道該如何訓練就放棄念頭了。這裡與你分享3個重要的tips,趕快練習並與我分享你的訓練過程與成果!
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30分鐘在家徒手訓練 https://youtu.be/eG2HpJjL0ak
運動鞋該如何挑選?https://youtu.be/Hor1kmrbg1k
如何選最適合的運動內衣 https://youtu.be/cqjJciHl0MY
20分鐘大飆汗 https://youtu.be/li8tTxWKj10
舒緩腰痠背痛 https://youtu.be/4L2qXzOSMwY
放鬆肩頸 改善圓肩 https://youtu.be/7OS5bjZ3nQY
練翹臀用彈力帶(初階) https://youtu.be/Hy3qe2O5DQo
練翹臀用彈力帶(進階)https://youtu.be/ofuj6oGjMbE
這樣做落枕、閃到腰遠離你https://youtu.be/QG3HL8wWbZ4
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#引體向上 #如何練引體向上 #pullups #howto
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