大家都知道跑步需要練習，卻較少人明白其實比賽也需要練習。我的比賽經驗不算特別多，至今 20 場多一點，但是很少有「去玩玩的」，多半都滿用心準備。以下這幾點，是我在賽前二～三週會做的事，適合巔峰期剛結束...

大家都知道跑步需要練習，卻較少人明白其實比賽也需要練習。我的比賽經驗不算特別多，至今 20 場多一...

多謝 阮民安 - Tommy，多謝各位 黄色經濟圏，除左黄店，希望大家唔好賴低音樂。 佢係晴...

昨晚大王說：咳咳,建議一下 若妳表現關心我的方式 能從買東買西 換成每天做一頓料理給我吃 我會...

【一週便當料理提案特輯！】第四集：日式三色丼飯 超級無敵簡單的便當，一定要試試看呦。 Youtube...

今天再來煮壽喜燒～招待家人來訪❤️ 煮過的壽喜燒醬汁拌飯也好好吃，大人小孩都喜歡甜甜的口感😋 ...

最經典的吉他前奏，晴天 - 周杰倫 Tab: https://youtu.be/UUAP8SegF...

不可思議的簡單，古法杏仁茶食譜來了🎉 鉅細靡遺的該寫的不該寫的都寫了XD 為方便大家存檔我把做法連...

#世界閱讀日 #WorldBookDay #走讀台灣 #誠徵走讀台灣冒險者 #譜寫自己的台灣文學地...

《清冰箱。自己在家烤pizza》 ＃英國媽媽封城日記 ＃第101天 . 「媽咪，我想吃pizza！」...