這天下午哥哥跑到我工作室，看到我桌上的健身桌遊吵著說要玩，我心想你們哪會玩啊，但下一秒又想..爺，這好像是不錯的打發小孩時間的方法？就答應他們如果去把房間整理好，等下就來玩這個運動遊戲！（可以叫他們整...

今天試著用 ＃彈力帶練背 跟在健身房裡用機器做的感受度有點不同，有些動作角度都需要再調整才能真正感受...

3分鐘學會用彈力帶練背 | 如何使用彈力帶? | Mob教練 https://youtu.be/tC...