搬來台中好不容易養成了運動習慣 小洋三天兩頭往健身房跑 我一週安排了兩堂瑜珈課 (還有每週一次的羽球時間) 好啦！現在都被打亂了啊嗚嗚嗚嗚 不過真的好險我有先見之明 去年訂了 Stay...

#產後運動飲食日記 Day5 #產後17週 Love the new me 2.0加上彈力繩穿插...

這四年來生懷了三個寶寶之外，居然也生了三套自己設計的居家健身飲食計畫😆大著肚子跟三個計畫寶寶合照也是...

咪咪愛運動😻11分鐘彈力繩翹臀瘦大腿 彈力繩練屁股大腿來惹～～～自己用一用發現這組彈力繩真的好...

母親節快樂❤️我想要送禮物給各位媽媽們😊 和孩子關在家超過一百天了，這一百天我常常會因為壓力大而沒...

老王賣瓜工商時間，拜託幫我看完我寫到手痠的文😝 看完文末抽獎送💰💰 身為一個小商店的腦闆，我真的...

【情人節快樂❤️情侶健身課表】 白色情人節來了！雖然我知道某些人會刻意忽略這個節日不慶祝😌但我們女...

【居家上半身訓練課表】 分享我的上半身課表，裡面還有兒子女兒跑來串場亂按我手機😂 其實我平常都是去...

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過年期間回鄉團圓，沒健身房沒有地方運動怎麼辦？這時候彈力繩就是最好用的阻力訓練器材👌 彈力繩的使用原...