溫馨又忙碌的週日早晨😃雖然是禮拜天，沒有睡到自然醒的權利。 六點前的送車、路跑鳴槍、公園拜票最後落腳在可愛的早餐店，趁空檔與小助理玩個拍拍樂❤️八點不到已經完成五項任務，達標‼️ #板橋馬拉...

溫馨又忙碌的週日早晨😃雖然是禮拜天，沒有睡到自然醒的權利。 六點前的送車、路跑鳴槍、公園拜票最後落...

跌倒傷加腰傷的21K，大破pb19分鐘，我一定是瘋了。 #愛跑者 #跑完再走7K回家 #以前是多慢...

跑完有油飯和貢丸湯補給真不錯 #板橋馬拉松 #愛跑者...

陌生人：你...你是那個呂...？ 我：我叫呂先生。 （陌生人心想：等於沒說！） （pic by: ...

已經兩三年沒跑半馬了,這次心得是: 1.好險跑友建議"穿少一點",加上老天爺發威沒下雨,非常涼爽宜人...

2017板橋馬拉松開跑！ 錯過報名時間，就早起幫選手加油💪 看著看著腳都癢起來，我也好想跑啊～...

2017板橋馬拉松路跑賽馬上開始，人超多！...

沒錯 週日的板橋馬拉松路跑賽我有參加21公里的賽事，大家一起完成的21公里，不但邁力的跑著還幫我...

自從年初退伍後，就預先計劃整頓好生活及規劃年度教學安排在開始談訓練，畢竟能夠餵飽肚子，才有能耐好好訓...