這本書，去年10月初稿就完成了 直到今年六月才發行 結果遇上了疫情 本來準備好6月、7月的見面會 也只能先暫時延期了... 趁著這個假日 再翻了一次自己的書 雖然之前校稿時已看過數遍 但實際上拿到...

「吃之前，你都不會想到那些，要運動多久才減得下來嗎？」 這幾幾天，我一直在反省太座這句話。對啊！睡...

一休減重書獨家限量66折，只有一天 2年多來，跟著一休成功減重的朋友大概也有數萬人了，如果要說...

昨天收到一封內容很長的私訊，來自美國，看完後眼眶一熱。 這位學員在2月底來找我，自述長年在美國，這...

寫自己怎麼吃 是田安石的〝所謂〞《第一本書》 也是田安石2.0的最新系列，一本溫暖身心的減重書，於是...

[營養麵包第一本著作開賣啦！本篇有抽獎活動！] 🎉書名： 健康吃．營養瘦：400卡減醣餐+營養知識...

昨天下午突然下起雷陣雨、這幾日天空都突然一陣黑、然後馬上大雷雨再放晴⋯ 什麼鬼天氣呀！ 雨天就有...

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［食譜拍攝完成！！！］ 經過星期日跟一兩天的奮戰， 我們拍完了60多道菜！！！👏👏👏 我跟編輯幾...

「剷肉10公斤+減脂瘦身湯」 我親寫的這本書⋯ 已經出版好幾年了，它不單是一本減重書籍，更是減重者...