人的內心深處同時包含兩個能量，一正一負～當正面強勝，就會表現快樂陽光的一面；當負面強勝，就會表現悲傷內疚的一面！ 你可以很輕易改變自己的命運，只要願意改嫉妒為隨喜；以感恩代替抱怨；多說讚美的話，減...

最近因為棒球計畫 特別需要加強肌耐力及核心 每個禮拜都來找美美的ice教練 @icefitness_...

分享簡單的睡前瘦身小運動～其實我很會吃又愛好美食（看我做菜份量就知😝） 所以保持身材就要多動，...

終於 拍左第14日既運動挑戰❤️ 諗住同大家練習晒咁多集既動作 原來做晒1-13集都唔簡單 加埋一齊...

越來越愛運動拉筋的快感 生完楊寶唯一回不去的是我的肚臍.. （（（（我不要凸肚臍！））））...

端午節 你們有立蛋嗎～ 筋骨變硬💦 有拉毛巾像顆蛋🥚 沒毛巾時根本像顆粽子（三角形🔺） 疫情期間...

第14日 我點會咁容易放過你地😝 40分鐘全身訓練運動+拉筋 一星期做3-4次 保證4星期後見效 終...

很開心這次受邀擔任 統一陽光「居家輕盈回歸計畫」的活動大使💗✨🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 在家防疫這段時...

【女人要護子宮】 女人要健康，必要子宮好！要護子宮除佐食療，簡單的拉筋運動都可以幫助伸展，更會令月...

收假的這一天代表媽媽可以做點自己的事了🤗 8:00把小孩弄起床 餵飽他整理好東西 準時9:0...