今天是健身日。其實我們昨天才怒打一波籃球，今天再相約健身。哈哈會運動過量嗎？不過，可以有一起運動的夥伴真的很好！可以彼此督促也可以有動力出門。為了接下來的劇（High5）和演唱會儲備能量，go😀 ...

謝謝你❤台灣武田【合利他命 EX PLUS】 十幾年來，還好有你陪我度過疲勞與痠痛! 👍給健康最好的...

大草原蒙古包上的⋯體操！！！🤩 哈哈，晶最近兩三個月很愛翻，在家翻到我們都說⋯ 「你可以停...

【破解】吃過量水果會升膽固醇？ 前幾天看到一篇文章，宣稱水果吃太多會導致LDL低密度膽固醇上升，並...

【運動後肌肉痠痛怎麼辦？多補充優質蛋白質】 小編的弟弟最近迷上了騎單車，平常運動量不大的他，上...

剛回到家，覺得手酸腳軟，頸疼腰痛！ 更別提一身臭汗了。 晚餐後陪孩子的媽去騎單車；再去打桌球。...

＃今天在家重訓時的一堆想法 日前看到一位臉書朋友分享她嘗試跑步後，覺得人不舒服。 然後看了網路上重...

你夠不夠鬆？？（怎麼有點怪怪⋯） 新課程公告： 線條皮膚緊 + 肌肉有放鬆 = 彈性十足的美...

今晚10:30左右，約咗好耐無見嘅Bigbig sir 同大家開live 啦！🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️ ...

【護心防寒可可飲】 冬天是心血管疾病好發季節，當天氣溫度低，更容易造成血管收縮、血壓上升、血液...