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減肥期間，必須嚴格控制飲食，不能攝取過多澱粉和熱量，但有時候就是好想吃的豐盛一點怎麼辦？今天就分享兩道高纖、高蛋白的燕麥粥食譜，有牛肉、干貝、鮮蝦，讓你吃得健康又不胖！ 影片授權：@美姚 Miran...

*本片拍攝於三級警戒前。 戴倫近期決心展開減肥計畫，也順便拍片紀錄下全程，短短一個月之內竟狂減10公斤！讓不少網友佩服他的毅力，究竟他是怎麼做到的呢？影片中他也分享了他的「獨家方法」讓許多人跌破眼鏡，...

Tao熱愛運動健身，時常在頻道分享相關知識內容，這次他要和大家分享他一路以來的減肥心得，提到了許多重要觀念，近期許多人宅在家都胖了不少，趕緊點開這支影片，找尋最適合自己的瘦身方法吧！ 影片授權：Ta...

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