我17個月的單手倒立練習歷程影片 把從2019.11.8到2021.4.11 接近17個月的時間,從一開始到最後一次練習單手倒立自己認為最好的每一次練習影片存下來,相簿顯示105個影片,就當作這50...

...

非正式，年底再減一部正式的，今年主軸就是單手倒立而已，花了我8-9成訓練時間!...

【單手黏人&單手倒立&單手撐】 地板動作教學( 小冰 ) 單手黏人 是倒立 基礎很熟練的人，才能輕易練會的招式，倒立 是黏人80% 的基礎，建議練習黏人前，不靠牆倒立一定要可以撐1分鐘以上，單手折腰可...

Facebook : http://bit.ly/RickyFB 喜歡這個影片的話，別忘記按個讃喔 :-) 這頻道每個星期會更新三支影片哦~ 一起實況的朋友: Songsen: http://b...