半圓平衡球 在 健身狂Sally Chen 2021/01/10 Bosu平衡半圓球訓練合輯 的影片資訊
BOSU球又叫半圓平衡球,是由兩部分組成,上半部分是橡膠材質的半球,下部分是個塑料平台。它的兩面都可以進行訓練,利用球面的不穩定性,能夠更有效的鍛鍊力量、平衡感和核心控制能力。...
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BOSU球又叫半圓平衡球,是由兩部分組成,上半部分是橡膠材質的半球,下部分是個塑料平台。它的兩面都可以進行訓練,利用球面的不穩定性,能夠更有效的鍛鍊力量、平衡感和核心控制能力。...
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Full body workout All you need is two 8-10lb dumbbells, a foam roller and a bosu ball(you can do it...
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